K.e.liber Chodakowska ewa trenuj z nami - uniwersalny trening personalny Ocena produktu:

od 15,39 PLN

oszczędzasz do 41%

  • Producent: K.E.LIBER
  • Kategoria: Poradniki wideo
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim poderwie tym razem z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
"Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na zapotrzebowania kobiet i panów.
Książka jest asygnowana dla wszelkich intensywnych osób preferujących równocześnie ćwiczenia poręczne, jak i siłowe czy fitness.
Pomoże osiągnąć każdemu indywidualnie założone cele - od wymodelowania sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej przez siłę i produktywność do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwalają w prosty i prędki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować słuszną jednostkę treningową. Książka przybliża także technologię wykonywanych ćwiczeń, żeby pomóc czytelnikom świadomie pracować nad postępami w treningach.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie.
Ćwiczenia zaskoczą swoją wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka wyjaśnia, jak dobrać odpowiedni dla siebie sprzęt do ćwiczeń i zorganizować salę treningową w domu, posiada rekomendacje dla pań i panów z uwzględnieniem jednostkowych potrzeb, celów i poziomów progresywnia - od początkujących do nowoczesnych.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się od czego zacząć cykl pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i korzystnie odżywiać, a także jak sprawnie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty.

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Poradniki wideo